안녕하세요! 클락해치 트레이너 정다은입니다. 먼저 목이 쉬고 땀이 날 정도로 교육을 열정적으로 해주신 선생님께 감사하다는 말을 드리고 싶습니다!

ppt교육 자료도 알차게 만들어주셔서 복부룰 활성화시키는 기초 운동부터 불가리안백을 이용한 퍼포먼스까지 이해하기 편하게 설명해주셔서 좋았습니다.

큰 맥락에서 포인트가 되는 부분들까지 붉고 빨간 라인으로 정리되어 다시 한 번 강조시켜주신 부분들도요!

불가리안백을 사용하는 펜듈럼, 스윙, 세미, 닐링같은 동작이 큰 것들부터 보조스쾃, 컬, 푸쉬업, 체스트업, 플랭크같은 보조 운동에 심폐트레이닝으로 쓰기 좋은 버피까지

정말 알찬 수업이었던 것 같습니다. 퍼포먼스적인 부분도 물론 좋았지만 개인적으로는 불가리안백을 이용한 플랭크라던가, 외내복사근을 활용할 수 있는 복부운동이라던가,

운동이 끝나는 지점에서 정리운동으로 했던 흉추, 전완 스트레칭에서도 배울 점이 많았었습니다. 회원님들께 케틀벨 스윙을 티칭할 때 코어를 활용하는 부분을 인지시키기가

힘들어 허리 아파하는 분들이 있는데 불가리안백은 하면 저절로 잡히니 그런 점에서도 유익한 부분을 찾을 수 있어서 참 좋았습니다^^! 제가 불가리안백이 너무 어렵다 하니

너무 어렵다 생각하지말고 그냥 어렵다 하고 접근해보라 하신 것도 기억에 남네요! 그래서 끝에 더 열심히 했던 것 같습니다!

교육이 끝나고 질문타임이 있었는데 그때는 생각나지 않아서 묻지 못했던 아쉬운 점이 불가리안백을 하면서 어깨가 아프신 분들은 없으신지, 만약 있다면 선생님께서는 어떤

보조운동을 적용시키는지 뒤늦게 궁금해져서 나중에 기회가 되면 꼭 물어보겠습니다!

오늘 정말 수고하셨습니다! 감사합니다!!