전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치
  1. 게시판
  2. 운동영상

운동영상

바디컨트롤 트레이닝시스템의 운동자료를 영상으로 만나보실 수 있습니다.

게시판 상세
제목 [MOVEMENT CLUBBELL] 오더 로테이션
작성자 착한장사꾼 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2019-06-28
  • 추천 추천하기
  • 조회수 201



의미

클럽벨을 몸 앞 중심에 위치시켜 오더포지션을 한 상태로
좌우로 흉추만 회전시키는 운동.


효과

하지와 골반을 기둥처럼 만들어 정렬을 유지한 채
흉추만을 회전시키기 때문에
흉추와 요추, 골반 등의 신체를 인지하게 만들어주는 효과가 있음.


 쓰임

로테이션 박스캐스트의 기초가 되는 회전 움직임을 하며
동시에 하지와 골반을 걸어잠그는 연습을 통해
회원들이 정확하게 흉추 그 자체를 인지하게 만듦.

첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
댓글 수정

비밀번호 :

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력
댓글달기 이름 : 비밀번호 : 관리자답변보기

영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.



INSTAGRAM

#착한장사꾼 #바디컨트롤
     

    고객만족센터

    은행계좌안내

    • 예금주


    앗! 화면폭이 너무 좁아요.
    브라우져의 사이즈를 더 늘여주세요~

    좁은 화면으로 보실 때는 모바일 기기에서
    최적화된 화면으로 쇼핑을 즐기실 수 있어요~